مراقبه و هواپونوپونو دو روش مؤثر و قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش آرامش ذهنی هستند. این دو رویکرد به ما کمک می‌کنند تا با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیاییم
مراقبه به عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامت روان شناخته می‌شود. این تکنیک می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و تأثیرات مثبتی بر کیفیت خواب و خودآگاهی داشته باشد. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مراقبه می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ساخت...
روش هواپونوپونو به پاکسازی احساسات منفی درباره پول کمک میکند. با شناسایی باورهای منفی، تکرار عبارات کلیدی، مدیتیشن و شکرگزاری، میتوان به جذب ثروت و ایجاد ذهنیت مثبت نسبت به مالی دست یافت. این فرآیند به تغییر رفتار و تقویت تجربیات مثبت می‌انجامد.
(تمرکز کردن)تمرکز ذهنی یعنی ذهنتان تنها بر روی یک چیز دقت و زوم کند.در مقاله ی قبل اینکه چگونه متمرکز شویم توضیح دادیم .
مراقبه می‌تواند تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و در کاهش علائم آنفولانزا کمک کند. با کاهش استرس و افزایش آرامش، مراقبه به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌سازد. همچنین، این روش می‌تواند به تسریع روند ب...
از تاثیر مدیتیشن بر روی سلامتی میتوان گفت که تمرین مدیتیشن روحیه شما را قوی میکند، در مقابله با درد یه شما کمک میکند.
مطمئنا امروزه شما هم کلمه ی مدیتیشن و مراقبه را شنیده اید، از شنیدن فواید آن شگفت انگیز شده اید، و در نهایت دوست داشته اید لااقل یکبار هم که شده این فرآیند خاموشی ذهن را تجربه کنید؛ همین طور نیست؟!
با استفاده از تکنیک‌های موثر، یاد بگیرید چگونه به آرامش درونی برسیم. این راهکارها شامل مدیتیشن، تمرینات ورزشی و مدیریت استرس هستند که به شما کمک می‌کنند زندگی متعادل‌تری داشته باشید.
بدیهی است که همه ما می خواهیم زندگی شادی داشته باشیم . اما دلیل دیگری برای اینکه بخواهیم در زندگی شاد باشیم وجود دارد: خوشبختی قطعا یک نتیجه است، اما شادی یک محرک نیز هست.
هن آگاهی آموزش ذهن ما است تا به طور کامل با هر کاری که انجام می دهیم درگیر باشی در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد ذهن آگاهی و نحوه تمرین آن بدانید را سعی کردیم قرار بدهیم.
می توان فکر کرد که بودن در لحظه حال به این معنی است که کنترل آینده را از دست می دهیم. گاندی گفت: «آینده به کاری که ما در حال انجام می دهیم بستگی دارد.» و این مستلزم تمام خردی است که در اینجا لازم است
یکی موضوعات مهمی که امروزه در حال تبادل بین مردم در سراسر جهان است، چیست و چگونگی کارکرد ضمیر ناخودآگاه است. آیا با تربیت درست ضمیر خودآگاه می شود به اهدافمان برسیم؟ چگونه ضمیر ناخودآگاه خود را برنامه ریزی کنیم ؟
طبق سنت یوگا، بدن ظریف جایی است که انرژی شما در آن جریان دارد. بدن ظریف دارای هفت گرداب انرژی است که به چاکراها معروف است. هنگامی که انرژی در یک چاکرا مسدود می شود
یوگا که از کلمه ی سانسکریت “yuji” به معنی یوغ یا اتحاد گرفته شده است، یک تمرین قدیمی است که ذهن و بدن را به هم می رساند.
مراقبه ممکن است یک سنت باستانی باشد ، اما هنوز هم در فرهنگ های مختلف جهان برای ایجاد احساس آرامش و هماهنگی درونی انجام می شود.
سلام و درود خدمت راز کائناتی های عزیز در مقاله امروز میخواستم چندتا از سوالات پرتکرار شما دوستان رو درباره مدیتیشن به صورت خلاصه و مفید پاسخ بدم پس تا انتهای این مقاله با من همراه باشید چون قراره مطالب مهمی رو با هم به اشتراک بذاریم.
شاید تا به حال چندین بار اسم مراقبه و مدیتیشن به گوشتان خورده است.تا به حال به این فکر کرده اید که مراقبه چیست ؟
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد ذهن آگاهی و نحوه تمرین آن بدانید را سعی کردیم قرار بدهیم.
480,000 تومان
رایگان
3,650,000 تومان
1,450,000 تومان
99,000 تومان
5,000,000 تومان
5,500,000 تومان
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !