تعداد جلسات : 20
تاریخ بهروزرسانی: 1402/4/12
مخاطب : تمام کسانی که به تمرین جادویی مدیتیشن علاقه دارند و میخواهند در کنار یک مدیتیشن اصولی، از روش تلقین در حالت آلفا برای تغییر باورهای خود استفاده کنند.
نحوه دسترسی به دوره خریداری شده
برای دسترسی به فیلم جلسات، به «حساب کاربری، دوره های خریداری شده» بروید. روی سفارش مربوطه «مشاهده» را بزنید.
مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که اصولاً شامل تمرکز آگاهانه و آرامش ذهنی است. این تمرین قدیمی در فرهنگهای مختلف و در مذاهب و فلسفههای مختلف نیز به کار گرفته شده است. هدف اصلی مدیتیشن، آگاهی و صفای ذهن را ارتقا داده و به فرد کمک میکند به تجربه آرامش و تمرکز عمیقتری برسد.
در طی مدیتیشن، فرد تلاش میکند ذهن خود را از افکار پراکنده و درگیریهای روزمره به طرف یک نقطه تمرکزی، مثل تنفس، واحد، عبارت یا تصویر، هدایت کند. با تمرین مدیتیشن، فرد میتواند توجه خود را بر آن نقطه تمرکزی متمرکز کند و در عین حال از سایر افکار و تنشها فاصله بگیرد.
نظر شما درباره این مطلب
نام شما : *
ایمیل شما :
نظر شما : *
نظرات کاربران ( 131 دیدگاه )
درود بر شما . گاهی خواب رفتن پاها به علت تنگ بودن شلوار و عدم خونرسانی به پا هستش . لباس راحت بپوشید . اما در کل همونطور که در قسمت اول مجموعه نور گفته شده میشه روی مبل یا صندلی هم نشست و انجام داد. هیچ اشکالی نداره . و اینکه زمان انجام مدیتیشن هیچ محدودیتی نداره . میتونید هر زمانی که دوست داشتید انجام بدید . در نور باشید.
درود بر شما . گاهی خواب رفتن پاها به علت تنگ بودن شلوار و عدم خونرسانی به پا هستش . لباس راحت بپوشید . اما در کل همونطور که در قسمت اول مجموعه نور گفته شده میشه روی مبل یا صندلی هم نشست و انجام داد. هیچ اشکالی نداره . و اینکه زمان انجام مدیتیشن هیچ محدودیتی نداره . میتونید هر زمانی که دوست داشتید انجام بدید .
در نور باشید.
درود بر شما . چندتا دلیل میتونه داشته باشه. اول اینکه باید بازدمی که انجام میدید طولانی تر از دم باشه تا هوای تو ریه کاملا تخلیه بشه . دوم اینکه شاید مدام به وسط پیشونیتون نگاه میکنید که این باعث سردر میشه . میتونه هم از کم آبی بدنتون باشه .
درود بر شما . چندتا دلیل میتونه داشته باشه.
اول اینکه باید بازدمی که انجام میدید طولانی تر از دم باشه تا هوای تو ریه کاملا تخلیه بشه . دوم اینکه شاید مدام به وسط پیشونیتون نگاه میکنید که این باعث سردر میشه . میتونه هم از کم آبی بدنتون باشه .
درود بر شما دوست من . خیر اهمیتی نداره. هر چی لباس راحتتری داشته باشید بهتره . و اینکه بله « حداقل» هر مدیتیشن رو ۳ بار انجام بدید.
درود بر شما . خداروشکر که مفید بوده براتون . اون زنگ پایان مدیتیشن هستش 😉
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !