طبق سنت یوگا، بدن ظریف جایی است که انرژی شما در آن جریان دارد. بدن ظریف دارای هفت گرداب انرژی است که به چاکراها معروف است. هنگامی که انرژی در یک چاکرا مسدود می شود، باعث عدم تعادل جسمی، روحی و احساسی می شود. این در مورد همه چاکراها از جمله چاکرای ششم صادق است. چاکرای ششم، مرکزی پر انرژی است که آجنا چاکرا نامیده می شود، در چشم سوم (بین ابروها و درست بالای سطح چشم) قرار دارد. چاکرای آجنا از طرفی در بالای چاکرای گلو قرار دارد که احساسات و عقل را متعادل می کند؛ و از طرف دیگر زیر چاکرای هفتم، Sahasrara(ساهاسارا) یا چاکرای تاج، مرکز تفکر، روشنگری و خرد قرار دارد.
چاکرای چشم سوم با دانش بالاتر یا شهود و آنچه شما ممکن است به عنوان حس ششم خود تصور کنید، مرتبط است. چشم سوم به شما کمک می کند تا دیدی کیهانی فراتر از دنیای فیزیکی، که چشم های شما می بینند، را درک کنید. این چاکرا شما را به الوهیت خود متصل می کند و همه چیز را همانطور که هست، بدون فیلتر گذشته، انتظارات یا قضاوت شما جلوه می دهد. چاکرای آجنا با تخیل و تجسم ارتباط دارد.
عنصر طبیعی: نور
چاکرای چشم سوم با نور و روشنایی همراه است. شما حکمت را در خود حمل می کنید؛ “نوری”، که می تواند مسیر شما را روشن کند. وقتی به چاکرای آجنا ضربه می زنید، آگاهی بیشتری از جهان اطراف خود دارید و چشمان شما واقعاً باز است. سمبل و نماد این چاکرا دو گلبرگ نیلوفر آبی است. رنگ این چاکرا نیلی است.مانترای مربوط به این چاکرا (اوم) است.
وقتی چاکرای چشم سوم در تعادل باشد، می توانید به شهود و تخیل خود اعتماد کنید. شما زندگی خود را با وضوح، خودآگاهی و تعادل احساسی می بینید. شما به دانش درونی خود اعتماد دارید، که به شما امکان می دهد تصمیمات متعادلی بگیرید. شما برای دیدگاه های مختلف باز هستید و می توانید فراتر از حواس بینایی، لامسه، شنوایی، چشایی، حکمت را دریافت کنید.
وقتی چاکرای ششم مسدود می شود، ارتباط خود را با خرد درونی تان از دست می دهید. ممکن است احساس گم شدن یا بی سرپرستی کنید. این عدم تعادل بیشتر به صورت فیزیکی در مغز و چشم ظاهر می شود. همچنین ممکن است احساس کنید در روزمره گیر کرده اید. بدون راهنمایی خرد داخلی، شما ممکن است نتوانید فراتر از مشکلات تان را در زندگی ببینید و تمرکز کافی ندارید وقتی تعادل خود را از دست می دهید، ممکن است برای دیدن تصویر بزرگتر مشکل داشته باشید. ممکن است از نظر ذهنی، مه آلود، مضطرب یا افسرده باشید. ناهماهنگی چاکرای چشم سوم می تواند منجر به مشکلات جسمی و روحی شود. ممکن است ذهن شما دائماً احساس کند که بیش از حد کار می کند. هنگام در عدم تعادل بودن چاکرای ششم،ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:
خستگی چشم سردرد میگرن سرگیجه انسداد سینوس ها مسائل شنوایی مسائل مربوط به حافظه اضطراب گیجی بی خوابی یا کابوس
مراقبه مانترا و تمرین آسانا می تواند چشم داخلی شما را در تعادل قرار دهد.
“آجنا” به معنی فرمان است. این چاکرا که با لفظ “آگیا” تلفظ می شود، اغلب به عنوان نقطه کانونی در تمرینات مدیتیشن استفاده می شود. برای بیداری چاکرای آجنای خود این تمرین را انجام دهید: راحت بنشینید و بر تنفس خود تمرکز کنید. با چشمان بسته، تمرکز خود را به فضای بین ابروهای خود معطوف کنید. حکمت چشم سوم خود را دعوت کنید تا راه شما را روشن کند.
دستان خود را به حالت دعا درآورده و شروع به مالیدن شدید آنها به یکدیگر کنید. هنگامی که کمی حرارت بین کف دست خود ایجاد کردید، آن را روی چشمان خود قرار دهید. اجازه دهید حرارت هر گونه تنش در داخل یا اطراف چشم را نرم کند.
چاکرای ششم یا چشم سوم یکی از مراکز پرانرژی انسان است. در این چاکرای خاص است که ایگوی فردی با من کیهانی ادغام می شود. در اینجاست که آگاهی گسترش می یابد و متوجه می شود که هیچ چیز جدا نیست، اینکه ما واقعاً همه یک هستیم. ما فراتر از عناصر ناخالص زمین، آب، آتش، هوا، اتم و قلمرو نور حرکت کرده ایم. در تمرین کوندالینی یوگا، چشم سوم بسیار مهم است. تقریباً هر کریا از چاکرای ششم به عنوان محل تمرکز برای فعال کردن غده هیپوفیز و تغذیه چشم سوم استفاده می کند.
“اجنا” به معنی “فرمان دادن” است. از طریق چاکرای ششم و غده هیپوفیز، می توانیم بر ذهن خود تسلط داشته باشیم. چشم سوم به ما اجازه می دهد تا درک واضحی از واقعیت خود داشته باشیم تا بتوانیم هدف خود را در زندگی کاملاً درک کنیم. وقتی ارتباط چاکرای ششم ما قوی باشد، شهود قابل اعتمادی داریم و می توانیم غیب را ببینیم. برخی افراد ممکن است بینایی و بصیرت را تجربه کنند. در سوی دیگر این طیف، وقتی از چشم سوم و شهودمان جدا شده ایم، می توانیم احساس گیجی و افسردگی کنیم. به نظر می رسد ذهن ما “خارج از کنترل” است و تمرکز بر روی یک چیز برای ما دشوار است. ما همچنین ممکن است پشت تجزیه و تحلیل فکری پنهان شده و معنویت را رد کنیم. از نظر جسمی، ضعف چشم سوم ممکن است به صورت مشکلات چشمی، سردرد، سینوزیت یا کابوس ظاهر شود. هنگام به اشتراک گذاشتن فن آوری یوگا کندالینی، یوگی باجان در مورد اهمیت شهود که مستقیماً با چاکرای چشم سوم ارتباط مستقیم دارد، صراحت داشت. او گفت: “گذر از زندگی بدون شهود مانند رانندگی با خودرویی است که آینه بغل و آینه عقب ندارد. تنها چیزی که می توانید ببینید فقط رو به جلو است.” این واقعاً گیج کننده خواهد بود؛ اگر ما زندگی خود را بدون توانایی دیدن واقعی کل واقعیت زندگی کنیم، می تواند بسیار خطرناک و گیج کننده باشد. خوشبختانه با یوگا کوندالینی، ما به ابزارهایی دسترسی داریم که می توانیم از آنها برای پرورش شهود خود استفاده کنیم. کندالینی یوگا تمرینی فوق العاده در یوگا است، که عمیقا بر غده هیپوفیز و یا همان چاکرای ششم تاثیر میگزارد.
چندین حالت یوگای آسانا و مدیتیشن برای ایجاد تعادل در چاکرای آجنا پیشنهاد می شود. به علاوه اگر تصمیم گرفته اید که سریعا چاکرای ششم خود را متعادل کنید، تعدادی از این تکنیک های کوندالینی یوگا را امتحان کنید. اگر بتوانید انجام یوگا و مدیتیشن را به جزئی جدا نشدنی در زندگی خود تبدیل کنید، مسلما چاکرای چشم سوم شما در این حالت، در تعادل خواهد بود. پیشنهاد می شود تازه کارانی که قصد دارند انجام مدیتیشن یا یوگا، به یک عادت در زندگی خود تبدیل کنند، فضاهایی را در خانه خود مختص به این تکنیک ها، ایجاد و آن ها را مطابق با سلیقه خود، دیزاین کنند. برای دیزاین این فضا، می توانید از تابلو انگیزشی، تابلو نقاشی، دیوارکوب و یا گل و گیاه استفاده کنید؛ در انتخاب شان مختارید.
شما عزیزان می توانید با مراجعه به فروشگاه گالری راز کائنات، تابلو انگیزشی،تابلو نقاشی، دیوارکوب و وسائل تزئینی مراقبه را خریداری کنید و استادیو یوگا و محل مراقبه خود را به بهترین شکل ممکن دیزاین کنید.
داشتن استادیو یوگای اختصاصی یا فضای مخصوص مراقبه، می تواند در ترغیب شما به انجام آنان بسیار کمک کند.
روی پاشنه پا بنشینید و دستان خود را پشت سر تان در قفل زهره قرار دهید. بازوها را صاف کرده و جلو بکشید و پیشانی خود را به زمین بیاورید در حالی که دست ها را از پشت بلند کرده اید. چشم ها را ببندید و با چرخاندن آرام چشم ها به سمت بالا و داخل، روی چشم سوم تمرکز کنید. نفس عمیق و طولانی بکشید. قفل ناهید برای زنان به هم متصل شدن همه انگشتان دست است که با انگشت کوچک راست در پایین شروع می شود. انگشتان شست موازی یکدیگر هستند و نوک انگشت شست راست در بین انگشت شست چپ و انگشت اشاره قرار دارد. نوک انگشت شست چپ بر روی تپه ای در زیر انگشت شست راست قرار دارد. برای مردان، برعکس است؛ با انگشت کوچک چپ در پایین شروع می شود.
بایستید و پاها را در فاصله 2-3 پا از هم قرار دهید و پای راست را به جلو و پای چپ را در زاویه راست نسبت به پای راست قرار دهید. زانوی راست را خم کنید تا روی مچ پای راست قرار بگیرد. شما در حال حاضر در یک ارتفاع بالا هستید و باسن به پهلو باز می شود. انگشتان هر دو دست را روی کف دست بچرخانید و انگشتان شست را به عقب بکشید. هر دو بازو را بالا بیاورید و آنها را در بالای پای راست به جلو بکشید. سپس، مانند کشیدن تیر و کمان، دست چپ را با شانه چپ به عقب برگردانید و هر دو بازو را موازی با زمین نگه دارید. قفل گردن درگیر شده است، و نفس طولانی و عمیق است. چشمها باز و متمرکز از نوک انگشت شست جلویی هستند. مطمئن شوید که هر دو طرف را 1 تا 3 دقیقه هر کدام انجام دهید.
راحت بنشینی ، لب ها را جمع کنید و با یک سوت از طریق دهان نفس بکشید. دم و بازدم هم صدای سوت ایجاد می کند. چشم ها بسته هستند و تمرکز در چشم سوم است. تا زمانی که دوست دارید ادامه دهید.
به برخی از چیزها را باید در زندگی روزمره خود فراتر از یوگای کندالینی بپردازید که می تواند به آگاهی بیشتر در چاکرای ششم کمک کند؛ برای مثال: یک روزنامه رویایی داشته باشید؛ زیرا شهود ما در رویاهای ما بسیار بلند صحبت می کند. لباس های رنگ نیلی یا سنگ های قیمتی بپوشید؛ یک بار در روز به شهود خود گوش دهید؛ هر چقدر هم که کوچک یا احمقانه به نظر برسد. به عنوان مثال، اگر صدای آرام در داخل به شما می گوید که مسیر دیگری را برای کار انتخاب کنید یا با شخص خاصی تماس بگیرید، آن را رد نکنید؛ این کار را انجام دهید و به هر چیزی که از تصمیم شما بیرون می آید توجه کنید. هنگامی که ما شروع به گوش دادن به آن صدای درونی نرم، با شیوه های کوچک و به ظاهر بی اهمیت می کنیم ، این امر، ما را در دریافت راهنمایی های عمیق تر از خود باز می کند. به خاطر بسپارید که تمام پاسخ هایی که در جستجوی آن هستید از قبل وجود دارد،تنها باید به آن ها گوش دهید…!
مانتراها و تأییدهای مربوط به قصد و بینش، می توانند به باز شدن چاکرای آجنا کمک کنند. برای مثال:
من به حکمت درونی خود اعتماد دارم شهود من را در مسیر درست راهنمایی می کند احساس می کنم متعادل و آگاه هستم
هنگامی که چاکرای چشم سوم را متعادل می کنید ، وضوح فکری بیشتری خواهید داشت. شما به شهود خود اعتماد دارید و قادر هستید وقایع زندگی خود و درسهایی را که به شما ارائه می دهند به وضوح مشاهده کنید. شما توانایی دیدن انرژی ظریفی را که باعث ایجاد و اتصال همه اجسام در جهان می شود، به دست خواهید آورد.
همانطور که برای باز کردن چاکرای آجنا کار می کنید، می توانید همه چیز را همانطور که در واقع هستند بدون نمایش و رنگ منیت مشاهده کنید. از آنجا، می توانید به سمت مواردی که در زندگی برای آنها ارزش قائل هستید، کارآمدتر حرکت کنید…
مقالات مشابه
یوگا که از کلمه ی سانسکریت “yuji” به معنی یوغ یا اتحاد گرفته شده است، یک تمرین قدیمی است که ذهن...
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !