همه ما در زندگی اهداف داریم. هر یک از ما می خواهیم در برهه ای از زندگی به چیزی بزرگ یا کوچک برسیم. ما امیدها و رویاهایی عمیق برای آینده داریم و اشتیاق مشتاقانه ای برای انجام برخی از موفقیت های بزرگ داریم. این درجامعه ما ، در قلب آنچه که ما هستیم ، در اعماق وجودمان دوخته شده است. این در DNA ما نقش بسته است ، از نظر ژنتیکی از قبل تایین شده است ، نه فقط برای زنده ماندن ، بلکه برای اشتیاق به رشد است.
ما به معنای واقعی کلمه پیشرفت کرده ایم و به لطف نوآوری های گسترده ای که غیرممکن را ممکن کرده است ، به نتایج بی نظیری دست یافته ایم. ما نه تنها آرزوی رفتن به ماه کرده ایم بلکه برای ستاره ها دیگر نیز اغدام کرده ایم.
یک هدف ساده برای سال تعیین کنید
واضح است که ما در زندگی به اهداف فوق العاده ای دست یافته ایم. در سراسر کره خاکی ، آنچه که روزگاری تصور می شد فقط در قلمرو تخیل انسان یا فقط موضوع خیال علمی-تخیلی باشد ، به دست آورده ایم. با این حال ، در حالی که به نظر می رسد جامعه و فرهنگ ما جهش های نجومی رو به جلو دارند و به اهداف عجیب و غریب دست می یابند ، به عنوان فرد ، درک مسائل دشوارتر است.
دستیابی به اهداف خود در زندگی آسان نیست. این موضوع اشکار است. اما این عده را با عطش سیری ناپذیر برای رضایت فوری و تمایل خود برای دویدن بر روی تردمیل پیشرفت و موفقیت به ظاهر بی پایان – جایی که ما همیشه به دنبال چیزی بهتر از امروز هستیم – جفت کنید ، جای تعجب نیست که در تلاش برای رسیدن به اهداف عالی ناامید می شویم با این حال ، یک روش ساده وجود دارد. بزرگترین مشکلی که اکثر مردم با آن روبرو هستند این است که نمی توانند اهداف خود را به درستی تعیین کنند. و هنگامی که آنها اهداف خود را تعیین کردند ، رویکرد آنها همه اشتباه است. بهترین راه برای رسیدن به هر هدفی در زندگی این است که نه تنها آنها را به درستی تعیین کنید ، بلکه برنامه ریزی و اجرای اقدامات آنها مطابق با آن آرزو در طول زمان است.
بیشتر افراد تنظیم اهداف خود را به طور خاص دریک روز – شب سال نو میچینند.سال نو زمان شروع تازه است. تخته سنگ ای تمیز. اما کسانی که در شب سال نو اهدافی را تعیین می کنند ، معمولاً این اهداف را نمی دانند و به انها عمل نمی کنند. در واقع ، طبق یک مطالعه توسط دانشگاه Scranton ، تنها هشت درصد از اهداف تعیین شده در شب سال نو در واقع محقق شده است.
این میزان شکست 92 درصدی ، احتمالا فکر کنید بسیار ناخوشایند و دلسرد کننده است. اما این نیز به این دلیل است که اکثر افرادی که سال جدید را رای هدف گذاری انتخاب می کنند ، آنها را به درستی تعیین نمی کنند. وقتی همه کارها را اشتباه انجام دهید ، نمی توانید انتظار رسیدن به اهداف خود را داشته باشید. این بر خلاف هر دستورالعمل موفقیت در تعیین هدف است که وجود دارد.
چرا؟ زیرا تعیین اهداف در شب سال نو یا هر روز دیگر برای آن موضوع ، نمی تواند خودسرانه در ذهن انجام شود. اهداف نمی توانند به صورت انتزاعی باقی بمانند. آنها باید با جزئی ترین ویژگی ها تعریف شوند. و باید انها به طرز صحیحی برنامه ریزی و عمل شوند.
شاید به همین دلیل باشد که 34 درصد مردم پس از ماه اول از اهداف سال نو خود منصرف می شوند. پس از 6 ماه ، 54 درصد از مسیر خارج شده و منصرف شده اند. هنگامی که شما یک برنامه اثبات شده برای تعیین و دستیابی به اهداف خود را به روش صحیح دنبال می کنید ، به احتمال زیاد همه چیز را به نتیجه می رسانید.
بدون شک دستیابی به هر هدفی نیاز به خود انضباطی حاد دارد. این شامل آگاهی آگاهانه از اقدامات ما و توانایی غلبه بر برخی از عادت های بدی است که ممکن است مانع ما شود. القای انضباط شخصی در زندگی کار ساده ای نیست. این امر مستلزم توجه بی وقفه به اقدامات ما و انگیزه ای بی امان برای دستیابی به یک چیز بزرگ است.
با این حال ، فراتر از آن ، یک سیستم اثبات شده برای دستیابی به هر هدفی وجود دارد. این شامل هفت مرحله جداگانه و سیستمی به نام هدف گذاری دقیقتر است. اهداف دقیق تر ، مخفف اختصاری ، به شما امکان می دهد تقریباً به هر آنچه دلتان می خواهد ، برسید. به شما امکان می دهد روند را به مراحل مشخص تقسیم کنید ، هر روز کمی وقت برای رسیدن به آرزوهای خود اختصاص دهید.
اولین قدم در روش دقیقتر تعیین هدف این است که کاملاً در مورد آنچه می خواهید به آن دست پیدا کنید ،اطلاعات دقیق کسب کنید. شما باید اطمینان حاصل کنید ار هدفتان تا بتوانید آن را ردیابی کرد ،باید جزئیات زیادی را در مورد اهداف مورد نظر خود قرار دهید. نمی توانید فقط بگویید که می خواهید ثروتمند باشید. اینجوری کار نمیکنه
اگر اهداف پولی دارید ، آنها باید مقدار مشخصی پول را شامل شوند. به عنوان مثال ، شما قصد دارید در 24 ماه آینده یک میلیون تومان ارزش خالص داشته باشید ، شما قصد دارید در 12 ماه آینده2000،000 هزار تومن درآمد ماهانه با ایجاد یک تجارت خدماتی یا هر چیز دیگری.شما باید کاملاً در این مورد دقیق باشید.
وقتی درباره هدفی مشخص شوید ، آن هدف تحقق می یابد. از حالت انتزاعی به سمت واقعیت حرکت می کند. برای انجام این کار ، باید آن را نوشت. باید از ذهن شما به سمت یک کاغذ یا یک صفحه حرکت کند. شما می خواهید به چه جیزی برسید؟ در آن مرحله با رسیدن به آن هدف زندگی شما چگونه است؟ دوستای شما، کی هستند؟ در طول روز چه کاری انجام می دهید؟ چه عادت هایی دارید؟ چه ساعتی بیدار میشی؟
شما به معنای واقعی کلمه باید هدف و زندگی خود را با جزئیات زیادی توصیف کنید. اگر قصد دارید طی 12 ماه آینده 50 پوند وزن کم کنید ، تا رسیدن به آن هدف ، وضعیت روز خود را توصیف کنید. اندازه کمر شما چقدر است؟ چه نوع لباسی می پوشید؟ چه ساعتی از خواب بیدار می شوید تا تمرین کنید؟ چه نوع غذاهایی را می خورید یا از آنها اجتناب می کنید؟ هرچه مشخصات شما بیشتر باشد ، بهتر است.
اهداف نمی توانند فقط مشخص باشند. مرحله دوم برای دستیابی به اهداف خود اطمینان از معنی دار بودن آنها است. ما همیشه برای دستیابی به هدفی که برای ما معنای ریشه ای دارد ، از خود بپرسید که چرا میخواهم به آن سطح برسم؟برای چی میخاهم ان چیز را داشته باشم؟نمی توانید هدفی را بخواهید چونکه باقی انرا میخواهند.باید به ان نیاز و انرا قلبا بخواهید
اگر اهداف پولی دارید و قلبا انرا میخواهید و برای خود علت انرا مشخص کرده اید ، در این صورت احتمال دستیابی به آنها بیشتر است. شما نمی توانید فقط چیزها را بخاطر خواستن آنها را طلب کنید بدون دلیل و علاقه. شما نمی توانید فقط بخواهید وزن کم کنید یا درآمد بیشتری کسب کنید زیرا اینها اهدافی هستند که شما همیشه می خواستید. چرا همیشه آنها را می خواستی؟
ما همیشه بیشتر تلاش خواهیم کرد تا به چیزهایی برسیم که برای ما کاملاً معنی دار هستند. وقتی این معانی شامل مواردی از قبیل خانواده ، آزادی ، امنیت ، کشور و عشق باشد ، ما سعی می کنیم تا به ا اهداف برسیم.و پس از برخورد مکرر به چند مانع ، منصرف نمی شویم و ان کار را ول نمیکنیم.
لحظه ای وقت بگذارید و معنایی را که با اهداف خود ارتباط برقرار می کند یادداشت کنید. عمیق حفاری کنید. این باید یک معنی عمیق باشد. این باید چیزی باشد که شما حاضر باشید همه چیز را فدای آن کنید. این را روی یک کاغذ یا صفحه بنویسید. این یکی از مهمترین مراحل انجام این کار است.
خاسته هایی را انتخاب کنید که از دستیابی به آنها اطمینان حاصل کرده اید اگر در حال حاضر به شدت بدهکار هستید ،نگویید در طی 12 ماه یک میلیارد دلار درآمد کسب خواهید کرد.
هنگامی که اهدافی را انتخاب می کنید که غیرقابل تحقق باشد ، نه تنها احتمال دستیابی به آنها کمتر است ، بلکه نمی توانید در این روند نیز حرکت خاصی کرد. تحقق هدفی که در حال حاضر از دسترس خارج است ، مهم نیست ، مهم این است که آیا در اینده میتوان به ان دست پیدا کرد؟
اهدافی را پیدا کنید که بزرگ ، اما دستیابی به آن حداقل برای اهداف کوتاه مدت شما غیرممکن نباشند. اهداف 12 ماهه خود را برنامه ریزی کنید تا آنها به عنوان نقاط عطف یا نشانه هایی برای رسیدن به اهداف بلند مدت و بسیار بزرگتر عمل کنند. سپس ، حتماً یک برنامه عملیاتی عظیم و منظم ایجاد کنید که به شما کمک کند همه کارهایتان را انجام دهید.
اهدافی که برای زندگی و آینده خود انتخاب کرده اید چقدر به هم مرتبط هستند؟ آیا آنها با خود واقعی شما همسو هستند؟ آیا آنها با ارزش ها و اعتقادات اصلی شما مطابقت دارند؟ یا ، آیا آنها بر خلاف همه چیزهایی هستند که شما به آنها اعتقاد دارید؟ وقتی اهدافی را انتخاب می کنیم که مغایر با این باشد که چه کسی هستیم ، باید دقیق در این موضوع عمل کنیم.
بنابراین چگونه اهداف مربوطه را برای زندگی خود انتخاب می کنید؟ یک راه این است که لحظه ای زمان بگذارید و هر آنچه را که برای آن ارزش قائل هستید و به آن اعتقاد دارید ، یادداشت کنید. به عنوان مثال ، اگر برای صداقت ارزش قائل هستید ، با این وجود فکر می کنید که همه افراد ثروتمند دروغ گو اند و به نوعی از طریق برخی از روشهای پنهانی یا ناپایدار به این روش رسیده اند ، دستیابی به اهداف پول کلان دشوار است.
آنچه که ما به آن اعتقاد داریم محصول چیزهایی است که هنگام بزرگ شدن شنیده ایم. مواردی مانند “پول روی درختان رشد نمی کند” ، “پول بیشتر ، مشکلات بیشتر” و “همه مردان تقلب می کنند و دروغ می گویند” و موارد دیگر ، در ذهن ما ریشه دوانده و بر هر فکر ، احساسات و رفتارهای ناشی از آن تأثیر می گذارند.
وقت بگذارید و چیزهایی را یادداشت کنید که شما را به آن چه هستید تبدیل می کنید. سپس ، اهداف مربوطه را انتخاب کنید که با آنچه شما به آن اعتقاد دارید و ارزشش را دارید هماهنگ باشد هنگامی که اهداف مربوط به زندگی خود و افرادی که در اعماق آن هستید را انتخاب می کنید ، مسیر تعیین هدف خود بسیار هماهنگ و روان خواهد بود.
برای دستیابی به اهداف باید زمانبندی انجام شود. چه زمانی برای دستیابی به این هدف برنامه ریزی می کنید؟ فقط نگویید که می خواهید در آینده ثروتمند شوید یا طی چند سال آینده یک میلیون دلار درآمد کسب کنید. اگر در دستیابی به آن هدف جدی هستید ، باید یک تاریخ را در تقویم انتخاب کنید.
یک تاریخ واقعی را در تقویم برای هدف خاص خود تا روز هفته انتخاب کنید. وقتی هدف شما مشخص و قابل اندازه گیری باشد ، قابل پیگیری است. وقتی یک تاریخ واقعی را در تقویم تعیین می کنید ، می توانید آن را به اهداف ماهانه و هفتگی تقسیم کنید. به این ترتیب می توانید پیشرفت خود را ترسیم کنید تا مشخص کنید تا رسیدن به این هدف چقدر فاصله دارید یا نزدیک هستید.
به عنوان مثال ، اگر هدف ب کم کردن 50 پوند تا اول ژوئن سال آینده است و شما 12 ماه برای رسیدن به این هدف وقت دارید ، می توانید به راحتی آن را به 4.16 پوند کاهش وزن در ماه تقسیم کنید. در هر هفته ، شما تقریباً 1.04 پوند برای از دست دادن بدن دارید. به صورت روزانه حتی فراتر بروید ، و متوجه خواهید شد که این امر بیشتر قابل دستیابی به نظر می رسد. و ساده تر است
با این حال ، نمی توانید این کار را انجام دهید ، مگر اینکه اهداف محدود به زمان باشد. تاریخ را در تقویم انتخاب کنید و آن را به عنوان بخشی از هدف خود بنویسید. یادآوری های تاریخ و تنظیمات را به صورت هفتگی یا ماهانه با تلفن خود تنظیم کنید. سپس ، برای رسیدن به آن هر کاری که لازم است انجام دهید.
وقتی اهداف محدود به زمان هستند ، می توان آنها را ارزیابی کرد ، به شما این امکان را می دهد که پیشرفت خود را در طول مسیر دنبال کنید. هرچه با دقت بیشتری اهداف خود را پیگیری کنید ، احتمال رسیدن به آنها بیشتر می شود. سیستمی را برای ردیابی اهداف خود انتخاب کنید و این کار را هر روز انجام دهید. این به شما فشار سنجی برای رسیدن به موفقیت می دهد.
به عنوان مثال ، هنگامی که هواپیمایی از LAX بلند می شود و به JFK سفر می کند ، پیشرفت خود را در طول مسیر ارزیابی می کند. این در هر لحظه از سفر خود می داند که چقدر فاصله گرفته است ، کجاست و چه چیزی برای رفتن باقی مانده است. این مسیر جهت حرکت ، سرعت باد ، سرعت هواپیما ، اختلالات احتمالی ناشی از ترافیک هوا یا طوفان و موارد دیگر را در نظر میگیرد.
هنگام ارزیابی ، زمین بهتری به دست می آورید. وقتی نمی توانید پیشرفت خود را ترسیم کنید ، نادیده گرفتن آسان ترین کار است و به احتمال زیاد دوباره به الگوهای مضر و عادت های بد باز خواهید گشت. اگر می خواهید در بلند مدت به اهداف خود برسید ، هر روز پیشرفت خود را ترسیم کنید.
اگر پیشرفت خود را ارزیابی کنید و متوجه شوید که از اهداف خود بیشتر فاصله دارید تا اینکه به اهداف نزدیک شوید ، می توانید رویکرد خود را دوباره تنظیم کنید. این یک فرصت به شما می دهد تا خود را اصلاح کنید. اگر به طور روزانه پیشرفت خود را ارزیابی نکنید ، ممکن است این موضوع را متوجه نشوید.
وقتی یک هواپیما می بیند که طوفان یا ترافیک هوایی وجود دارد ، می تواند رویکرد خود را طوری تنظیم کند که به موقع به هدف مورد نظر برسد. اگر تلاطم بزرگی در پیش است و باید کمی از مسیر منحرف شود ، می داند که باید چه کاری انجام دهد تا تصحیح شود تا بتواند زمان از دست رفته را جبران کند و در نهایت به مقصد برسد.
اهداف ما بسیار شبیه یک سفر هواپیما است. ما در تلاش هستیم تا به مقصد نهایی خود برسیم و برای این منظور باید مشخص باشیم که آن مقصد چیست و چه زمانی به آن می رسیم. سپس ، تنها کاری که ما باید انجام دهیم برنامه ریزی ، اقدام و اصلاح رویکرد خود در طول مسیر است تا بتوانیم در بلند مدت به جایی که می خواهیم برسیم. گفتن ان ساده ، اما اجرای آن کاملاً دشوارتر است.
حتما می‌گویید این جمله تکراری است اما برای رسیدن به هر هدفی در زندگی باید خود و توانایی‌هایتان را باور کنید.
خودباوری کلید موفقیت در هر کاری است که میخواهید انجام دهید. برای انجام هر کاری علاوه بر علاقه باید باور داشته باشید که در آن کار موفق خواهید شد. خودباوری سنگ بنای شروع هر کاری است.
بسیاری از ما هنگام انجام کارهایی مثل آشپزی، رانندگی یا صحبت در کلاس این ویژگی را داریم فقط لازم است آن را به کارهای دیگر نیز تعمیم دهیم.
برنامه‌ریزی بسیار مهم است به خصوص هنگامی که برای رسیدن به هدفی خاص تلاش می‌کنید. به علاوه بسیار مهم است که هر مرحله از این برنامه را برای خود مجسم کنید یعنی خودتان را در حال انجام این مراحل تصور کنید. این کار روشی ساده برای برنامه‌ریزی است و به شما کمک می‌کند در طول مسیر رسیدن به آرزوها و اهدافتان هیچ چیز را فراموش نکنید.
با تصورکردن مراحل رسیدن به آرزوهایتان متوجه می‌شوید چه کارهایی برای رسیدن به آنها باید انجام دهید. هنگامی که میخواهید مراحل برنامه‌ی خود را عملی کنید چون قبلاً آنها را برای خود تجسم کرده‌اید احتمالا برایتان آسان‌تر می‌شوند.
تعیین هدف با فکرکردن به چیزی در آینده، شروع می‌شود که در حال حاضر وجود ندارد. در واقع، هر فرد در ذهن خود آینده مورد‌انتظارش را در زندگی شخصی و همچنین حرفه‌ای، آینده‌ای ایدئال را مجسم می‌کند که این به‌منزله نقطه شروعی برای تعیین اهداف موردنظر است.
حال برای به‌دست‌آوردن چشم انداز واقعی از آینده ایدئالتان، بهتر است تصورات خود را تا حد ممکن با جزئیات کامل مجسم کنید. این کار باعث می‌شود تا درک کنید که در هنگام تحقق آن اهداف، چه سبک زندگی و چه احساساتی خواهید داشت؛ سپس کارهایی را که باید انجام دهید و همچنین اتفاقاتی را که برای تحقق‌بخشیدن به چشم‌انداز موردنظرتان نیاز دارید، مشخص کنید.
حال که تصویری از آینده ایدئال خود خلق کرده‌اید، در این نقطه ذهنتان برای دستیابی به نتیجه نهایی شروع به فعالیت می‌کند؛ به‌علاوه، به خاطر داشته باشید که هرچه جزئیات بیشتری درمورد شرایط دل‌خواه و موردنظرتان به تصویر بکشید، ذهنتان قاطعیت بیشتری را برای دستیابی به نتایج نهایی خواهد داشت.
تعیین اهداف به شما کمک می‌کنند تا به‌طور واضح بدانید که چه مسیری را برای رسیدن به آنها پیش رو دارید و راه های رسیدن به هدف هایتان کدام‌ند؛ به‌علاوه، با تعیین هدف می‌توانید از شرایط آینده ایدئال موردنظر خود تصویری بسازید و از بزرگترین خواسته‌هایتان مطلع شوید.
میتوان گفت که این تصاویر به‌عنوان راهنما برایتان محسوب می‌شوند و می‌توانید به‌طور مداوم به آنها مراجعه کنید و مطمئن شوید که در مسیر درستی در حرکت هستید.
حال بهترین کار هنگام فکرکردن به‌منظور تعیین هدف، این است که ابتدا اهداف موردنظر خود را یادداشت کنید و زمان دقیقی را به‌عنوان مهلت دستیابی به آنها برای خودتان معین کنید؛ همچنین مطمئن شوید که معیارهای ارزیابی مشخصی را برای سنجش میزان پیشرفت در مسیر رسیدن به آنها دارید.
به خاطر داشته باشید که این فرایند، به‌عنوان چارچوبی برای ساخت آینده ایدئالتان تلقی می‌شود؛ پس مطمئن شوید که اهدافتان همان چیزهایی هستند که خودتان میخواهید، نه اهدافی که دیگران برایتان مشخص کرده‌اند؛ چراکه بخشی از پایه و اساس رشد شخصیتی و آزادی شما به‌وسیله اهدافتان و با دنبال‌کردن آنها شکل میگیرد.
مقالات مشابه
در این مقاله، با نگاهی علمی و روانشناختی، به بررسی پنج دلیل عمده‌ای می‌پردازیم که چرا قانون جذب...
. در این مقاله به بررسی انرژی مادر و کودک و تأثیرات آن بر رشد و توسعه کودک خواهیم پرداخت. همچنی...
تعیین سرنوشت خود به معنای کنترل و هدایت مسیر زندگی شخصی بر اساس انتخاب‌ها، اهداف و ارزش‌های فرد...
تمرین ذهن آگاهی به مادران کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهند، روابط بهتری برقرار کنند و از لحظات ...
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !