تمرین ذهن آگاهی به مادران کمک میکند تا استرس را کاهش دهند، روابط بهتری برقرار کنند و از لحظات زندگی لذت ببرند، بهبود کیفیت زندگی و آرامش ذهنی را فراهم می‌آورد.
از تاثیر مدیتیشن بر روی سلامتی میتوان گفت که تمرین مدیتیشن روحیه شما را قوی میکند، در مقابله با درد یه شما کمک میکند.
مطمئنا امروزه شما هم کلمه ی مدیتیشن و مراقبه را شنیده اید، از شنیدن فواید آن شگفت انگیز شده اید، و در نهایت دوست داشته اید لااقل یکبار هم که شده این فرآیند خاموشی ذهن را تجربه کنید؛ همین طور نیست؟!
بدیهی است که همه ما می خواهیم زندگی شادی داشته باشیم . اما دلیل دیگری برای اینکه بخواهیم در زندگی شاد باشیم وجود دارد: خوشبختی قطعا یک نتیجه است، اما شادی یک محرک نیز هست.
هن آگاهی آموزش ذهن ما است تا به طور کامل با هر کاری که انجام می دهیم درگیر باشی در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد ذهن آگاهی و نحوه تمرین آن بدانید را سعی کردیم قرار بدهیم.
می توان فکر کرد که بودن در لحظه حال به این معنی است که کنترل آینده را از دست می دهیم. گاندی گفت: «آینده به کاری که ما در حال انجام می دهیم بستگی دارد.» و این مستلزم تمام خردی است که در اینجا لازم است
یوگا که از کلمه ی سانسکریت “yuji” به معنی یوغ یا اتحاد گرفته شده است، یک تمرین قدیمی است که ذهن و بدن را به هم می رساند.
مراقبه ممکن است یک سنت باستانی باشد ، اما هنوز هم در فرهنگ های مختلف جهان برای ایجاد احساس آرامش و هماهنگی درونی انجام می شود.
سلام و درود خدمت راز کائناتی های عزیز در مقاله امروز میخواستم چندتا از سوالات پرتکرار شما دوستان رو درباره مدیتیشن به صورت خلاصه و مفید پاسخ بدم پس تا انتهای این مقاله با من همراه باشید چون قراره مطالب مهمی رو با هم به اشتراک بذاریم.
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد ذهن آگاهی و نحوه تمرین آن بدانید را سعی کردیم قرار بدهیم.
9,900,000 تومان
رایگان
3,650,000 تومان
5,000,000 تومان
5,500,000 تومان
خانه
کلوپ اَبَراِنسان ها
دوره های پیشرفته
فروشگاه
Label
بزن بریم !