زندگی در دنیای امروزی ما رو به سمت عجله داشتن و سریع کارها رو انجام دادن سوق داده . ما در دنیای ویدئوهای یک دقیقه ای داریم زندگی میکنیم. دنیایی که همه چیز داره به سرعت پیش میره و ما هم به ناچار در این کورس زمانی گرفتار میشیم.

اما فراموش نکنید که این ما هستیم که باید حضور در لحظه حال رو تمرین کنیم و خودمون آگاهانه با تکنیک های مختلف ذهن آگاهی خودمون رو تقویت کنیم. اگر ما برای خودمون این کار رو نکنیم هیچ کس برای ما این کار رو نمیکنه. نباید اجازه داد که جریان روزمرگی ما رو با خودش ببره. 

خیلی اوقات قطعا تجربه ش رو داشتید که یهو به خودتون اومدید و متوجه شدید که شب شده و اصلا متوجه نشدید که کی شب شد !!

در این پادکست یک تکنیک ساده و در عین حال بسیار قدرتمند گفته شده که کیفیت تصمیمات شما رو در طول روز به شدت بالا میبره، باعث سلامتی بیشتر شما میشه و همچنین مثل یک لنگر شما رو در لحظه حال مستقر میکنه.

من در « باشگاه مدیتیشن » که در نوع خودش اولین در کشور هست، به طور کامل تمام مباحث مربوط به مدیتیشن گون زندگی کردن و تکنیک های مختلف مربوط به مدیتیشن و مراقبه رو به زبان ساده باز کردم و آموزش دادم اما در این پادکست کوتاه هم گریزی به یکی از قدرتمندترین تکنیک های دنیای مدیتیشن که در زندگی روزمره بسیار مورد استفاده باید قرار بگیره زده شده.

این تکنیک رو انجام بدید و تجربه تون رو از انجام این تکنیک با ما و خانواده رازکائنات در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.