پاکسازی هواپونوپونو

پاکسازی هواپونوپونو

داشتن لحظه ای آرامش در میان زندگی پر هیاهو و پر مشغله ی امروزی برای بسیاری از افراد تبدیل به یک شوخی شده است؛ چند دقیقه استراحت و دوری از تمامی دغدغه ها یا قطع ارتباط با دنیای خارج می تواند شگفت انگیز باشد…! هرچند این ایده دور از واقعیت به نظر می رسد، اما تکنیکی وجود دارد که باعث می شود زندگی روزمره شما از طریق پاکسازی ذهنی و روحی بدون نیازبه فراگیری تکنیک های سخت یا حالت های یوگا، کمتر استرس زا شود. معرفی می کنم؛ اسمش پاکسازی هواپونوپونو است.هواپونوپونو به معنای "تصحیح" یا "سازگاری" است و بر اساس این ایده شکل گرفته که ما مسئول تمام تجربیات و احساسات خود هستیم. این روش به ما یادآوری می‌کند که با شناسایی و پاکسازی افکار و احساسات منفی، می‌توانیم به آرامش و شفا دست یابیم.

پاکسازی هواپونوپونو چیست؟

کلمه “ho’o” در هاوایی به معنی “علت” است، در حالی که “ponopono” به معنی “کمال” است. اصطلاح “ho’oponopono” را می توان به “اصلاح یک اشتباه” یا “درست کردن آن” ترجمه کرد.
این یک تمرین است که نیازی به آموزش چندانی ندارد، اما برای پاکسازی بدن و رهایی از خاطرات بد یا احساساتی که ذهن را در لحن منفی نگه می دارد بسیار قدرتمند است.
این اصطلاح از تجربه ای که درمانگر و معلم، Ihaleakala Hew Len تجربه کرده بود، شناخته شد. این مرد، هر چقدر هم که باورنکردنی به نظر برسد، توانسته است کل غرفه ای از بیماران روانی را در هاوایی درمان کند، حتی بدون صحبت و تعامل با هیچ یک از آنها!
با تجزیه و تحلیل سوابق هر بیمار، درمانگر از کلمات کلیدی ho’oponopono استفاده کرد و تکرار این تکنیک حال و هوای او را تغییر داد. در نتیجه، فعالیت ذهنی بازداشت شدگان نیز تغییر کرد. نتایج آنقدر شگفت آور بود که به طور خلاصه می توان گفت که لن توانست بیماران روانی را شفا دهد در حالی که خود را شفا می داد!

ممکن است فکر کنید چگونه ممکن است این حقیقت داشته باشد؟ درمان خود شما چه ربطی به شفا دادن دیگران دارد؟ برای درک این حقیقت باید بدانید که، چیزی به معنای بیرون وجود ندارد. هر چیزی که در حال حاضر در هر لحظه برای شما اتفاق می افتد، در ذهن شما اتفاق می افتد. هر چیزی که می بینید، هر چیزی که می شنوید، هر فردی که ملاقات می کنید، بیرون نیست، بلکه در ذهن ما اتفاق می افتد و تحت تأثیر همه ادراکات، ترس ها، باورهای ما در مورد آن تجربه قرار گرفته است.

متأسفانه، به دلیل نحوه طراحی ذهن، ما می خواهیم فکر کنیم همه چیز در خارج از ما اتفاق می افتد. این امر هرگونه مسئولیت آنچه در حال رخ دادن است را از بین می برد. در حقیقت، کاملاً برعکس است؛ ما مسئول هر چیزی هستیم که فکر می کنیم و هر چیزی که توجه ما را جلب می کند. اگر اخبار را تماشا کنیم، اگر موضوعی را می شنویم که ما را ناراحت می کند، در واقع مسئولیتش با ماست. شاید پذیرفتن آن در ابتدا کمی دشوار باشد، اما خبر خوب این است که ما اکنون می توانیم آن را پاکسازی کنیم و از طریق کاشت باور های جدید در ضمیر ناخودآگاه، آنچه در واقعیت ما اتفاق می افتد را تغییر دهیم.

پاکسازی هواپونوپونو چگونه کار می کند؟

برای اینکه کامل با فرآیند پاکسازی هاوایی یا هواپونوپونو آشنا شوید، بایستی گریزی به نحوه ی عملکرد قانون ارتعاش و قانون جذب بزنیم.

قانون ارتعاش و قانون جذب:

همه چیز انرژی است؛  همه چیز حرکت می کند و ارتعاش دارد. همه چیزهایی که می توانیم ببینیم؛ خودمان، اطرافیانمان، صندلی که هنگام خواندن این مقاله روی آن نشسته اید، درخت بلوط بلند بیرون پنجره دفتر راز کائنات و…؛ و به علاوه چیز هایی که نمی توانیم ببینیم؛ اتم های کوچک، نور، گرد و غبار روی میز، افکار ما و افکار دیگران؛ تمامی این ها با فرکانس خاصی ارتعاشی به جهان کوانتومی ارسال می کنند و بنابر  قانون جذب ، پدیده هایی مانند خود را جذب می کنند؛ اما ارتعاش بدن شما را چه چیزی تعیین می کند؟ تمامی خاطرات، احساسات، اندیشه ها، ترس ها و باور های ثبت شده در ضمیر ناخودآگاه، تا حد بالایی ماهیت افکار ما را کنترل می کنند؛ و این افکار به علاوه ی احساسات ناشی از آن، ارتعاش ارسالی کلی بدن ما را تعیین می کنند و پدیده هایی هم فرکانس با ارتعاش خروجی ما را به زندگی مان وارد می کنند. اینجا است که به اهمیت پاکسازی ضمیر ناخودآگاه پی می برید و بیشتر مشتاق هستید تا با این روش پاکسازی بی نظیر آشنا شوید!

نحوه ی کار پاکسازی هواپونوپونو:

پاکسازی هواپونوپونو حاوی چهار عبارت ساده است که می توانید در هر شرایطی، بدون نیاز به کمک فردی، آن را انجام دهید تا با پاکسازی داده های سمی ضمیرناخودآگاهتان معجزه را به زندگی خود وارد کنید و صدای الهام بخش خداوند را بشنوید. و با کاشت باور های مفید در ذهن ناآگاه، مسیر رسیدن به  اهداف  تان را هموار کنید.

عبارت تاکیدی هواپونوپونو:

متاسفم

لطفا مرا ببخش

سپاسگزارم

دوستت دارم

مرحله 1:

توبه؛ فقط بگویید متاسفم.

اولین قدم این است که متوجه شوید شما مسئول همه چیز در زندگی خود هستید، حتی اگر به نظر می رسد “خارج” از شما باشد. وقتی این را قبول کردید، بسیار طبیعی است که متاسف شوید. وقتی در مورد تمام درد و ویرانی های جهان می خوانم و مسئولیت آگاهی از آن واقعیت را در آگاهی خود بر عهده می گیرم، بسیار متاسفم. پذیرش این درک ممکن است دشوار باشد، و نفس ما قطعاً در برابر این سطح مسئولیت مقاومت می کند، اما هنگامی که تمرین این روش را شروع کرده و نتایج آن را مشاهده کردید، معجزه را با چشمان خود می بینید! یک تمرین عالی این است که چیزی را انتخاب کنید که قبلاً می دانید برای خود ایجاد کرده اید؛ اضافه وزن، اعتیاد به نیکوتین،الکل و…، مشکلات عصبی، کمبود عزت نفس و یا  مشکلات سلامتی؛ از آنجا شروع کنید و بگویید که متاسف هستید. فقط بگویید من متاسفم.

مرحله 2:

بخشش بخواهید؛ بگویید لطفا مرا ببخش.

نگران این نباشید که از چه کسی می خواهید. فقط بگویید! لطفا من را ببخشید. بارها و بارها تکرار کنید و هنگام درخواست بخشش، ندامت خود را از مرحله 1 به خاطر بسپارید.

مرحله 3:

قدردانی؛ بگویید از شما تشکر می کنم.

بگویید “سپاسگزارم”؛ باز هم مهم نیست که از چه کسی یا از چه چیزی تشکر می کنید. از بدن خود برای همه کارهایی که برای شما انجام می دهد تشکر کنید. از خودتان تشکر کنید که بهترین هستید. خدا را شکر. از جهان تشکر کنید.

مرحله 4:

عشق؛ بگویید من تو را دوست دارم.

این مرحله می تواند مرحله 1 نیز باشد. بگویید دوستت دارم. آن را به بدن خود بگویید، به خدا بگویید، به جهان بگویید. بگو دوستت دارم به هوایی که تنفس می کنی، به خانه ای که پناهت می دهد. بگو دوستت دارم به چالش هایت؛ بارها و بارها بگو. فقط بگو دوستت دارم. هیچ چیز به اندازه عشق قوی نیست.

و تمام؛ به همین سادگی می توانید ذهن ناآگاه خود را پاکسازی کرده و به تمامی مسائل و مشکلات خود پایان دهید. بی نظیر نیست؟!

شما بایستی با تکرار مداوم این عبارات و کلمات ذهن خود را پاکسازی کنید؛ همه می دانیم که در زندگی پر تنش امروزی ممکن است بعد از خواندن این مقاله به کار های روزمره خود بپردازیم و پس از مدتی حتی هدف خود را برای پاکسازی ضمیر ناخودآگاه فراموش کنیم؛ همین فراموشی ذاتی انسان موجب می شود که فرد هیچگاه سراغ این اصول بی نظیر رود و آن ها را انجام ندهد و همچنان از وضع موجود ناله کند؛ در حالی که همه چیز در درون است؛ جهان بیرون تنها انعکاسی از آن است. بنابراین اگر بتوانیم این عبارات را در معرض دید خود، در دفتر کار، اتاق خواب و یا پذیرایی قرار دهیم و مداوم آن ها را تکرار کنیم میتوانیم در پاکسازی موفق عمل کنیم و خود را به نقطه ای صفر برسانیم؛ یعنی نقطه ای هیچ چیز موجود نیست و همه چیز ممکن است!

فواید هواپونوپونو

1. کاهش استرس و اضطراب:
   - طبق کتاب محدودیت صفر نوشته جو ویتالی و ایهالیا کاهونا، این روش به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از عبارات "متاسفم"، "ببخشید"، "دوستت دارم" و "متشکرم"، استرس و اضطراب را کاهش دهند. این عبارات به ما یادآوری می‌کنند که ما مسئول احساسات خود هستیم و می‌توانیم آنها را تغییر دهیم.

2. بهبود روابط:
    هواپونوپونو می‌تواند به بهبود روابط بین فردی کمک کند. با پاکسازی احساسات منفی و کینه‌ها، فرد می‌تواند روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کند.

3. شفای عواطف:
    این روش می‌تواند به شفا دادن عواطف آسیب‌دیده کمک کند. با تمرکز بر روی عبارات هواپونوپونو، افراد می‌توانند به درک عمیق‌تری از احساسات خود برسند.

4. افزایش خودآگاهی:
   - هواپونوپونو به افراد کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسند. این روش به ما یادآوری می‌کند که هر چیزی که در زندگی ما اتفاق می‌افتد، نتیجه افکار و احساسات ماست. این خودآگاهی می‌تواند به تغییرات مثبت در زندگی منجر شود.

5. جذب انرژی مثبت:
   - با پاکسازی افکار منفی، افراد می‌توانند انرژی مثبت بیشتری را جذب کنند. این موضوع در کتاب "The Secret" نیز بررسی شده و به اهمیت تفکر مثبت و جذب انرژی مثبت اشاره شده است.

6. توسعه روحی:
   - هواپونوپونو به عنوان یک روش معنوی، می‌تواند به رشد روحی و توسعه فردی کمک کند. با تمرکز بر روی عبارات و انجام این فرآیند، افراد می‌توانند به درک عمیق‌تری از خود و جهان پیرامون برسند.

7. حل مشکلات:
   - این روش به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌ها و مشکلات زندگی خود به راحتی مقابله کنند. با شناسایی و پاکسازی افکار منفی، می‌توانند به راه‌حل‌های بهتری دست یابند.

 منابع و کتاب‌های مرتبط

"محدودیت صفر" نوشته جو ویتالی و ایهالیا کاهونا
- "Ho'oponopono: The Hawaiian Forgiveness Ritual as a Key to Your Life's Fulfillment" نوشته الی مایرز(این منبع به زبان انگلیسی است و زبان فارسیش فعلا در دسترس نیست)