بهترین نوع هدفگذاری چیه؟ هر انسانی دوست داره به نحوی زندگی کنه که بتونه به تمام اهدافش دست پیدا کنه .
هرسال، وقتی میخواد سال جدید شروع بشه آدم ها شروع به هدفگذاری های جدید میکنند و با خودشون میگن که : من امسال میخوام به این اهداف برسم و میخوام طوری زندگیم رو برنامه ریزی کنم که تا آخر سال بتونم به این اهدافی که برای خودم مشخص کردم دست پیدا کنم .
اما جالبه بدونید اکثره انسات ها نحوه درست هدفگذاری رو نمیدونن و هدفگذاری هایی که برای خودشون به اشتباه انجام میدن که نتیجه ای جز ناامیدی و دلسردی براشون نداره .
اونها فکر میکنند باید برای خودشون هدف های بسیار بزرگ انتخاب کنند چرا که در جایی شنیدن که : اگر میخواید به موفقیت های بزرگی دست پیدا کنید هدف های کوچیک برای خودتون انتخاب نکنید !
اونها فکر میکنند باید برای اهداف خودشون زمان مشخص کنند، یعنی با خودشون میگن : من باید تا 6 ماه اول سال حتما بتونم درآمد خودم رو حداقل 6 برابر کنم و اینکار رو هم میکنم !!!
اما آیا به تمام اهدافشون میرسند ؟؟ قطعا خیر !
هدف گذاری هم مثل بقیه کارها اصول مخصوص خودش رو داره یعنی اگر میخوایم برای خودمون اهدافی انتخاب کنیم که مناسب ما باشند و درصد موفقیتمون بیشتر باشه، باید در نحوه هدفگذاریمون اصولی رو رعایت کنیم که در این مقاله قصد داریم به بیان اون اصول بپردازیم .
تصور کنید همین الان شما یک کارمند ساده هستید که حقوق ماهیانه شما بین 2-4 میلیون تومن در ماه هستش . الان اول ساله و میخواید برای خودتون هدفگذاری کنید . با خودتون میگید : من میخوام امسال درآمدم رو 6 برابر کنم و درآمد ماهیانه خودم رو از 3 میلیون تومن به 18 میلیون تومان افزایش بدم !
اینکه دوست دارید ثروتمند باشید و درآمد ماهیانه خودتون رو افزایش بدید اصلا چیز بدی نیست اما باید بدونید که 2 روز بعد از این هدفگذاری چیزی جز ناامیدی و دلسردی نسیبتون نمیشه !
چرا ؟ چون برای خودتون هدفی انتخاب کردید که برای ضمیرناخوداگاهتون غیر قابل باوره . درسته !
مغز شما باور نمیکنه که شما قراره به درآمد ماهی 18 میلیون تومان در ماه برسید . شاید به صورت خوداگاه مدام این رو با خودتون تکرار کنید و وانمود کنید که حتما هم بهش میرسید اما در واقع بعد از چند روز اون هدف رو فراموش میکنید چرا که هروقت بهش فکر میکنید ناامید میشید و یک صدا درونتون به شما میگه : فکر نمیکنم بهش برسی !
برخلاف باور عموم، انتخاب اهداف خیلی بزرگ نه تنها خوب نیست و باعث رسیدن شما به اون هدف نمیشه . بلکه باعث میشه شما دلسرد بشید و دیگه انگیزه ای برای انجام کارهای جدید نداشته باشید .
تصور کنید میخواید قله ی یک کوه بسیار بلند رو فتح کنید . اگر از همون ابتدای مسیر به نوک قله نگاه کنید و مدام به عظمت کوه توجه کنید، قطعا یک احساس ناامیدی به سراغتون میاد !
بزرگی و عظمت قله کوه شما رو به وحشت خواهد انداخت !
در عوض برای فتح آن قله چه کاری باید کرد ؟ باید به کمپ استراحت بعدی فکر کنید . باید هدف خود را رسیدن به توقف گاه بعدی قرار دهید . و بعد از رسیدن به آنجا باید هدف خود را رسیدن به توقف گاه بعدی بگذارید و همینطور اهداف خود را بزرگتر کرده تا به قله کوه برسید !
به همین راحتی شما به قله کوه خواهید رسید بدون اینکه عظمت قله شما را به وحشت انداخته و ناامید کند .
اگر از همان ابتدا مدام به فتح قله ی چند هزار متری فکر کنید چیزی جز ترس تصیبتان نخواهد شد . اما اگر هدف معقول و قابل باوری برای خود انتخاب کنید، نه تنها به آن هدف خواهید رسید بلکه مسیر نیز برای شما لذت بخش خواهد بود !
پس یکی از اصول اولیه هدف گذاری این نکته است که هدفی برای خود انتخاب کنید که برای شما قابل باور بوده و به شما استرس و اضطراب وارد نکند !
اگر در حال حاضر با پراید به محل کار خود میروید، قطعا فکر کردن به خرید یک بنز برای شما تنش زا خواهد بود و مقاومت شدید ضمیر ناخوداگاه را در بر خواهد داشت .
نکته بعد در مورد نحوه صحیح هدفگذاری این است که برای هدفی که برای خود مشخص میکنید زمان تعیین نکنید !
به این مثال توجه کنید .
تصور کنید شما یک دانشجوی ساده با درآمد ماهیانه 2 میلیون تومان هستید . در ابتدای سال برای خود هدف میگذارید که من میخواهم تا برج 7 امسال به درآمد ماهی 10 میلیون تومان در ماه برسم !
شاید درآمد ماهی 10 میلیون تومان درماه برای شما قابل باور باشد اما زمانی که به این هف فکر مکنید باز هم چیزی جز ترس و ناامیدی نصیبتان نخواهد شد . چرا ؟
چون مغز شما با توجه به زمانی که مشخص کرده اید هزارن استدلال برای شما خواهد اورد که در این زمان مشخص شما هرگز به آن هدف نخواهید رسید .
مثلا به شما میگوید : تو بعد از 24 سال سن تازه به درآمد ماهی 2 میلیون تومان در ماه رسیده ای، چطور ممکن است در عرض 7 ماه به درآمد ماهی 7 میلیون تومان درماه برسی ؟؟
زمان گذاشتن برای اهداف خود یک کار بیهوده است چرا که به شما احساس استرس و ترس را القا خواهد کرد . ترس از اینکه مبادا در زمان مشخص شده به آن هدف نرسید !!
و اگر در زمانی که برای رسیدن به هدف خود مشخص کردید، به آن هدف نرسید، دچار دلسردی و ناامیدی شده و این باور در شما ایجاد میشود که به هیچ کدام از اهداف خود نخواهید رسید !
اگر میخواهید درآمد خود را 4 برابر کنید، به نتیجه و احساسی که رسیدن به آن هدف در شما به وجود خواهد اورد فکر کنید، نه زمان رسیدن به آن هدف . نه اینکه مثلا من باید تا 3 ماه آینده درآمد خودم رو 4 برابر کنم !
ما در جهانی زندگی مکنیم که توسط قانون جذب و ارتعاشات ما کنترل و سازماندهی شده و زمان، در اون هیچ جایگاهی ندارد .
تنها در دنیای فیزیکی ماست که واژه زمان معنی و مفهوم پیدا میکنه در صورتی که در جهانی که ما در اون زندگی مکنیم، زمان هیچگونه اهمیت و جایگاهی نداره .
پس برای اهداف خود زمان مشخص نکنید !
در کل، یک شاخصه بسیار بسیار مهم برای درستی هدفگذاری موجود دارد .
احساس شما به آن اهداف !
شما باید به اهدافی که برای خودتون مشخص میکنید احساس خوبی داشته باشید و برای خودتون هدفی انتخاب کنید که براتون قابل باوره !
وقتی برای خودتون هدفی تعیین میکنید، به احساستون توجه کنید ! اگر احساس خوبی به اون هدف داشتید، اون هدف برای شما هدف مناسبیه و میتونید اون رو برای خودتون انتخاب کنید . اما اگر اون هدف به شما احساس خوبی نداد و در مورد اون شک داشتید، بدونید که اون هدف مناسب شما نیست و باید هدفتون رو تغییر بدید .
سعی کنید در طول سال برای خودتون هدفگذاری کنید و هدفی هم که برای خودتون مشخص میکنید این شاخصه ها رو داشته باشه :
1-اون هدف برای شما قابل باور باشه و بتونید رسیدنتون به اون رو تجسم کنید . برای مثال اگر درحال حاضر ماشین پراید سوار میشید، رسیدن به یک بنز آخرین مدل برای مغز شما غیر قابل باوره اما رسیدن به یک ماشین سمند خیلی منطقی و قابل باوره !
برای خودتون اهدافی انتخاب کنید که برای شما قابل باور باشن .
2-برای اهداف خود زمان تعیین نکنید .
برای مثال اگر دختر خانمی هستید که قصد ازدواج دارید و برای خودتون رسیدن به همسر دلخواهتون رو هدف قرار دادید، به این فکر نکنید که من باید 6 ماه آینده به همسر دلخواهم برسم !
اینکار فقط در شما احساس استرس و ناامیدی رو به وجود میاره . در عوض هدف خودتون رو مشخص کنید و بگید: من در بهترین زمان ممکن به عشق الهی خود خواهم رسید .
3-هدفی را انتخاب کنید که به شما احساس خوبی بدهد
شما باید اهداف خود را با توجه و علایق و استعدادهای درونی خودتون انتخاب کنید و اهدافی رو برای خودتون مشخص کنید که به شما احساس خوبی رو منتقل میکنه !
مهم نیس اون هدف چیه، مهم اینه شما نسبت به اون چیز احساس خوبی داشته باشید .
مقالات مشابه
جهانی که ما در آن زندگی می کنیم ممکن است تنها جهان عالم خارج نباشد. در حقیقت، جهان ما می تواند ...
قانون جذب به درستی توسط علم فیزیک ثابت شد چرا که دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افکاری که در ...
مراقبه ممکن است یک سنت باستانی باشد ، اما هنوز هم در فرهنگ های مختلف جهان برای ایجاد احساس آرام...
سلام و درود خدمت راز کائناتی های عزیز در مقاله امروز میخواستم چندتا از سوالات پرتکرار شما دوستا...
Label
بزن بریم !