5 راه طلایی شاد بودن

شاد بودن در مسیر موفقیت قطعا یک امر ضروریه!

در این دنیا انسان هایی وجود دارن که در برابر سختی ها و چالش های زندگی مثل فولاد عمل میکنند و هیچ چیزی نمیتونه اونها رو ناامید و یا دلسرد کنه.

شما اگر یاد بگیرید این شادی رو از درون برای خودتون بسازید، یعنی خودتون رو در مسیر رسیدن به خواسته هاتون قرار دادید و یعنی دارید مسیر رو درست میرید!

در این دنیا هنوز هم انسان هایی  هستند که بینهایت به خدای بزرگ توکل دارند، بینهایت مهربونن و بینهایت به دیگران کمک میکنند. اونها بر این باورند که هنوز هم انسانیت نمرده و اونها باید بر سختی های زندگی فارق بشن و به دیگران هم در این مسیر کمک کنند.

قطعا شما هم حتماً از این نمونه‌ها اطرافتان زیاد داشته‌اید . افراد مقاومی که باوجود تمام سختی‌ها ، هنوز هم محکم و قوی زندگی می‌کنند و زندگی خود و اطرافیان را دوست دارند . و شاد بودن را به خود و اطرافیانشان هدیه میدهند.

آدم‌ها مثل مهره تسبیح هستند . چون هم پاک‌اند – هم ذات سفیدی دارند و هم به یکدیگر متصل‌اند

اثر پروانه‌ای

#شاد بودن. اثر پروانه‌ای در علوم اجتماعی را شنیده‌اید ؟ کاربرد این اثر در زندگی روزمره را می‌دانید؟ نشنیده‌اید ؟ پس حتماً برایتان جذاب و خاص است که بدانید چیست .

راستش این عبارت را با دانش خود در علوم اجتماعی ترکیب کرده‌ام. ماهیت این اصل این‌گونه است که اگر در شهر کوچک و زیبای نیشابور پروانه‌ای بال بزند ، تأثیر آن را در چرخش چرخ آسیاب چین و حرکت مونوریل‌های اروپایی خواهید دید . چطوری؟

به این صورت که هیچ رویدادی در جهان بی‌هدف انجام نمی‌شود . افتادن برگ از درخت هم علت دارد . زیرا باید غذای مورچه‌ها شود – درخت کم‌کم به فصل زمستان عادت کند – مورچه غذای سایر حیوانات شود – چرخه طبیعت به مسیر خود ادامه دهد – خاک تولید شود – گیاهان به حیات خود ادامه دهند – و ما هم از میوه و محصولات درختان و حیوانات استفاده کنیم. البته این مثال می‌تواند کامل‌تر و دقیق‌تر باشد تا درک بهتری از این اثر در ذهنمان باشد.

افسانه و اثر پروانه‌ای

بیایید مثال شفاف دیگری هم برایتان بگویم. همین جامعه‌ی ایرانی خودمان . افسانه دوست مهربان و پرتلاش من است که با چالش‌های عجیبی در زندگی خود دست‌وپنجه نرم می‌کند . گاهی اوقات خود را فراموش کرده و فقط به دنبال ناراحتی‌هایش است و به آن فکر می‌کند .

بنابراین دیشب در اثر ناراحتی و فشار روحی زیاد  سردرد و بی‌حالی شدیدی گرفته بود . مادر افسانه هم بسیار ناراحت بود و با پدرش صحبت کرد . همسر برادر افسانه برای صحبت کردن و آرام کردن او انتخاب شد چون بسیار باهم صمیمی هستند . پس تا اینجا لااقل 4 نفر از خانواده‌ی افسانه ذهن و فکرشان مغشوش شده است . عروس خانواده هم از خواهر خود کمک می‌گیرد . پس خانواده‌ی همسر برادرش هم به‌نوعی مشغول این داستان هستند .

او از یک مشاور حرفه‌ای کمک می‌گیرد تا به افسانه کمک کند بر ناراحتی‌های خود مسلط شود . مشاور این موضوع را از مقالات و مشورت با سایر پزشکان و محققان داخلی و خارجی پیگیری می‌کند . پس افراد دیگری به داستان ما اضافه‌شده‌اند . اما افسانه با عدم تسلط بر کنترل ناراحتی‌ها و دغدغه‌های خود ، طیف زیادی از افرادی که حق‌دارند شاد زندگی کنند را خاکستری کرد . اما اگر می‌توانست :

• دغدغه‌های خود را بنویسد و اولویت‌بندی کند ،
• راه‌حل‌های شادی در محیط را جذب کند ،
• به انسان‌های شاد بیشتر اعتماد کند،
• مشکل را در 5 سال آینده تصور کرده و اهمیت آن را بسنجد،
• و سعی کند از دیگران کمک بگیرد، مسلماً به‌سرعت ناراحتی‌اش برطرف می‌شد و لب خندانش شادی را به سایر خانواده هم هدیه می‌داد .

5 تکنیک طلایی شاد بودن

ما از داستان افسانه نکات زیادی یاد گرفتیم. پس لبخند می‌زنیم و این 5 تکنیک را بار دیگر باهم مرور کنیم:

• اولویت‌دهی مشکلات : در هر سنی باشید مشکل‌های بزرگ‌تری در مقابل شماست . عیبی ندارد . شما انسانی خلاق و قوی خلق‌شده‌اید. بله جلوی آینه بروید و به خود لبخند بزنید . حالا با عینک کوچک بینی به مشکلات نگاه کرده و ببینید کدام برایتان مهم‌تر است .
• راه‌حل‌های شادی در محیط را جذب کنید : داستان افسانه را که به یاد دارید . شما باید شادباشید و به اطراف خود شادی انتقال دهید . دنیای اطراف شما برای شما و بهره بردن شما خلف شده است . شما بافکر و عاقبت‌اندیش هستید . پس مثبت فکر کنید تا دنیای اطراف هم تمام بار مثبت خود را به سمت شما بفرستد . چون لیاقت برترین‌ها برای شما مخاطب گرامی است .
• به انسان‌های شاد بیشتر اعتماد کنید : داستان اول متن را که یادتان هست . دور خود را پر کنید از آدم‌های شاد و خوش‌خیال . افرادی که هدفمند و سنگریزه‌های کوچک پایشان را نمی‌خراشد . در جمع‌ها به دنبال افراد شاد باشید – با او فکر کنید و با او صحبت کنید . لبخند حق شماست.
• مشکل را در 5 سال آینده تصور کرده و اهمیت آن را بسنجید : 5 سال دیگر ما خیلی باهوش‌تر و عاقل‌تر شده‌ایم . پس مشکلات را دقیق بررسی کنیم. و بعد اسم آن‌ها را ” مشکل ” بگذاریم. من که به چالش‌های 5 سال پیش خود فکر می‌کنم خنده‌ام می‌گیرد . 😆
• و درنهایت سعی کند از دیگران کمک بگیرید : اطرافیان باهدفی در کنار شما خلق‌شده‌اند و قرار نیست تمام‌کارها را تنهایی انجام دهید . با دیگران مهربان باشید و خواسته‌هایتان را با آن‌ها مطرح کنید .

امیدوارم به تمام خواسته‌هایتان برسید برترین مخلوقات خدا

خوشحال میشیم نظرات خودتون رو زیر همین مطلب برای ما به اشتراک بذارید.

نویسنده: مکرمه بیات